El insomnio se ha convertido en uno de los problemas de salud más comunes a nivel mundial. Se estima que más del 35% de la población global experimenta dificultades para dormir en algún momento de su vida, y en países como México, alrededor del 40% de las personas reportan trastornos relacionados con el sueño. Pero, ¿cuáles son las verdaderas consecuencias de este mal silencioso?
Impacto en la salud
El insomnio no sólo afecta el descanso nocturno, sino que tiene repercusiones graves en la salud. La falta de sueño está relacionada con:
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Ansiedad y depresión.
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Incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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Pérdida de memoria y dificultades cognitivas.
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Deterioro del sistema inmunológico, aumentando la susceptibilidad a enfermedades.
Impacto económico y social
La falta de descanso también afecta la productividad laboral, con una pérdida estimada de miles de millones de dólares al año debido al ausentismo y la disminución del rendimiento. Además, se ha demostrado que las personas con insomnio tienen un riesgo mayor de sufrir accidentes laborales y de tráfico.
La solución natural
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